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Achte Auf Deinen Koerper Sprueche. Und auch nach einer normalen geburt geh das beckenbodentraining besser langsam an und steigere die belastung erst nach und nach. Wechsle sie immer wieder durch, damit der körper einen neuen reiz bekommt. Zeit mit dir zu verbringen, das ist, als würde die ewigkeit uns gehören. Der körper braucht oft lange, bis er alle körper ausgeschieden hat.
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So reagiert es auf stress oft mit starken kindsbewegungen und lässt so die mutter wissen, dass sie sich entspannen soll. Jeder bauch ist anders und braucht deshalb auch seine ganz eigene taktik. Den klang deiner stimme zu hören, das ist, als könnte nur ich ihn vernehmen. Es ist daher von größter wichtigkeit, dass du auf deinen körper “hörst” und dich selbst beobachtest. Und suche gegebenenfalls rechtzeitig einen arzt auf. Und auch nach einer normalen geburt geh das beckenbodentraining besser langsam an und steigere die belastung erst nach und nach.
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Source: anmutig-frei.de
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Source: yoga-welten.de
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Source: wie-werde-ich-gluecklicher.de
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